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Common App Activities Section 10 格怎麼寫：150 字描述 + 排序策略（2026 顧問實戰）
發布於 2026年5月14日
Common App 10 個活動格是申請者最低估的部分——AO 用這 10 格判斷你「**是誰**」。本文用 15 年實戰拆解排序策略、150 字描述技巧、Honors 5 格的搭配邏輯。
Common App Activities Section 10 格怎麼寫：150 字描述 + 排序策略
發布於 2026 年 5 月 14 日
每年 11 月，我接到的最多家長提問：「老師，我兒子做的事很多——10 格寫不下，怎麼辦？」
我的回答永遠是：「先把所有活動列在一張紙上，然後依「對 AO 講的故事」逻辑刪到 10 個。10 格不是「寫進你做過什麼」，是「用 10 個活動講你是誰」。」
家長更焦慮：「那怎麼決定哪 10 個？怎麼排序？」
答案是：10 格活動的選擇與排序是「敘事工程」——不是寫履歷。本文用我 15 年實戰，拆解這 10 格的策略。
一、Activities Section 的真實權重
Common App Activities Section 在 AO 心目中的重要性：
真相：AO 在 8 分鐘的審件時間裡，Activities Section 看 90 秒、PS 看 4 分鐘、剩下 2.5 分鐘看其他。Activities 是「事實證據」，PS 是「敘事框架」——兩者必須對應。
二、10 格的格式結構
注意：150 字是字符（character）限制，不是字數——含空格、含標點，所以實際英文約 30-40 字、中文 30-50 字。
三、10 格的排序原則
3.1 排序鐵則
- 第 1 格 = 你最強的活動：與你 spike / 主修最直接相關
- 第 2-3 格 = 跟第 1 格相關的支援活動：構成 spike triangulation
- 第 4-6 格 = 領導與深度活動：社團、競賽、研究
- 第 7-8 格 = 興趣與個性活動：音樂、運動、藝術
- 第 9-10 格 = 持續性 / 服務活動：志工、家庭責任、宗教
3.2 典型排序範例（CS Spike 學生）
關鍵：1-3 名活動100% 指向 CS spike，4-7 名活動證明你多面向 + 領導力 + 服務，8-10 名活動證明你是一個有血肉的人。
四、150 字描述的寫作技巧
150 字（characters）的描述是 Activities Section 的主戰場。
4.1 動詞開頭原則
I am the founder of robotics club and I lead 30 members and organize meetings.（130 字符）
Founded robotics club, leading 30 members, organizing weekly meetings, securing $5K grant, mentoring 8 underclassmen in coding/CAD.（131 字符）
4.2 量化具體成果
4.3 強動詞清單（按類別）
領導 / 創建：Founded, Initiated, Pioneered, Spearheaded, Launched, Established, Co-founded
管理：Managed, Coordinated, Directed, Supervised, Oversaw, Organized
創作：Developed, Designed, Engineered, Constructed, Programmed, Composed, Authored
服務 / 教學：Mentored, Tutored, Volunteered, Coached, Assisted, Counseled
研究：Investigated, Analyzed, Studied, Experimented, Synthesized, Documented
競賽：Competed, Qualified, Won, Awarded, Selected, Achieved
4.4 結構板模
unknown node
unknown node
138 characters，完整呈現 5 個事實 + 量化。
五、Activity Type 30 種類別怎麼選
Common App 提供 30 種 Activity Type：
真相：類別選擇不重要，AO 看的是描述內容。但有 1 個例外：Family Responsibility 類別——這代表你「承擔家庭責任」，對 first-gen / 低收入家庭學生是加分。
六、Hours per Week + Weeks per Year 怎麼填？
真相：AO 不會 audit 你的時數——但亂填會在面試 / 推薦信中露餡。例如你寫 Robotics 20 hr/week × 50 weeks/year，但你的物理老師推薦信沒提到 robotics → AO 立刻起疑。
七、Honors / Awards Section 5 格的搭配
Activities 下面還有 Honors Section 5 格（每格 100 字描述）。
7.1 Honors 與 Activities 的分工
7.2 Honors 5 格範例（CS Spike 學生）
八、用 PS / Supplements 補充無法寫進 150 字的細節
Activities 150 字寫不下的細節，放在 PS / supplemental essays。
戰術：Activities 150 字提到的事實，必須有至少 2-3 個在 PS / supplements 中詳細展開——形成「事實 + 敘事」的閉環。
九、台灣學生最容易踩的 5 個雷
9.1 全部寫成「Member」
「Member of Math Club」「Member of Soccer Team」——10 格全 member → AO 看到「這孩子沒有 leadership」。
解法：即使是 member 也找出具體貢獻——「managed weekly meeting minutes」「coached underclassmen」。
9.2 把營隊 / 短期項目寫成持續活動
夏令營 4 週 → 填 8 hr/week × 40 weeks → 灌水會被 AO 識破。
解法：誠實寫 40 hr/week × 4 weeks。短期項目仍然有價值——如果是國際營或精選營（如 Stanford SUMaC、MIT MITES），即使只有 4 週也加分。
9.3 用太多縮寫或行話
「Led MUN to win BD」 → AO 看不懂 BD（Best Delegate）。
解法：縮寫第一次出現要展開——「Led Model UN team to win Best Delegate awards (BD) at 3 regional conferences」。
9.4 描述抽象、無具體細節
「Helped community」「Made an impact」——AO 完全看不出你做了什麼。
9.5 Honors 與 Activities 重複資訊
Activities 寫「Founded Robotics, won FIRST Tech regionals」+ Honors 寫「FIRST Tech Regional Winner」——浪費資源。
解法：Activities 寫過的獎，Honors 就不要重複；Honors 放Activities 沒寫到的獎。
十、AO 在 90 秒掃 Activities 看什麼？
我訪談過 3 位前 Yale / Brown AO，他們在 90 秒看 Activities 的順序：
- 第 1 個 Activity 的標題（5 秒）→ 判斷 spike 方向
- Position 欄（10 秒）→ 看有沒有「Founder / President / Captain」
- Description 第 1 句（30 秒）→ 看具體成果
- Hours × Weeks 總時數（10 秒）→ 看是否「真的投入」
- 跳到 9-10 名活動（15 秒）→ 看「這孩子是誰」（家庭、個性）
- 快速掃 4-8 名（20 秒）→ 看 leadership + 廣度
- 第 1 格 + 第 1 句描述 = 50% 的印象（必須最強）
- 9-10 格的「人性面」 = 25% 的印象（不能空缺）
- 中間 4-8 格 = 25% 的印象（廣度補充）
十一、Spike 與 Well-Rounded 的張力
Ivy League 過去 20 年偏好 Spike 學生（一個極強的方向），不再追求 well-rounded（全面但不深）。
結論：前 5 名 Activity 一定要 Spike 化，後 5 名可以 well-rounded 補充。
十二、結語：10 格不是清單，是肖像
15 年來我看過太多家長把 Activities Section 當「履歷清單」填——結果 10 格都很扎實但完全沒有人格特色。
10 格 Activities 是 AO 用 90 秒認識你的素材。把它當「肖像」畫——1-3 名是輪廓、4-7 名是肌理、8-10 名是顏色。10 格加起來告訴 AO『這個孩子是 X』，而不是『這個孩子做過 Y, Z, W』。
寫完 10 格後做最後一個檢查：閉眼想像 AO 看完，他能用一句話形容你嗎？
「This kid is the CS Spike + Music + Caregiver.」
如果可以——你 Activities 寫對了；如果不行——重新刪掉重排。
